Relaksacja Jacobsona, czyli jedna z najskuteczniejszych technik odprężających. Na czym polega?
13.08.2023
- Psychologia
Relaksacja Jacobsona pomaga pozbyć się stresu poprzez kontrolowanie pracy mięśni. Skupiając się na tym, aby zaangażować do działania swój organizm, usuwasz negatywne emocje, które tkwią w Tobie głęboko. To technika relaksacyjna, dzięki której poprawisz swoje samopoczucie oraz odzyskasz wewnętrzną równowagę. Zobacz, na czym dokładnie polega relaksacja progresywna Jacobsona i zacznij czerpać z niej korzyści.