5 nawyków, dzięki którym będziesz żyć 10 lat DŁUŻEJ

Jak żyć 10 lat dłużej?

Naukowcy z Harvardu nie mają wątpliwości - te nawyki znacznie wydłużają życie. To nic nowego, każdy słyszał o tych zdrowych zwyczajach, teraz są jednak dowody na to, jaki wpływ mają one na długość naszego życia. Co ustalili badacze?

Dorosłe kobiety dzięki tym kilku zdrowym nawykom mają szansę przedłużyć swoje życie nawet o 14 lat, a mężczyźni - o 12. Mało tego, wszyscy, którzy stosują się do tych zasad, zdecydowanie rzadziej chorują na serce i raka. I do tego nigdy nie jest za późno, by zdrowe nawyki wprowadzić w życie - 50-letnia kobieta, o ile zacznie się trzymać tych zasad, będzie żyć jeszcze ok. 43 lat. Jeśli nie zmieni trybu życia na zdrowy, pozostanie jej tylko ok. 29 lat życia. To spora różnica, prawda?