Dozwolone od lat...

Małe dziecko ma niedojrzały układ pokarmowy i jest bardziej niż dorośli narażone na rozwój alergii. Czasem można mu zaproponować "dorosłe" przysmaki, ale w "dziecięcej" wersji. A każdą nowość trzeba wprowadzać w małych ilościach i obserwować reakcje dziecka.

• JAJKA - od 7. miesiąca życia (pół żółtka co drugi dzień). W 9. miesiącu - całe żółtko co drugi dzień, a w 11.-12. miesiącu - całe jajko 3-4 razy w tygodniu.
• MLEKO I JEGO PRZETWORY - Jogurt i kefir od 10.-11. miesiąca, 1-2 razy w tygodniu. W 11.-12. miesiącu można podać twarożek 1-2 razy w tygodniu. Powyżej roku mleko modyfi kowane typu Junior, wskazane aż do 3 urodzin. Potem dopiero mleko krowie.
• MIĘSO - na początek mięso z kurczaka i indyka, a potem z królika. Malcowi karmionemu butelką można wzbogacić codzienną zupkę o 2 łyżeczki ugotowanego przetartego mięsa (bez rosołu) już w 6. miesiącu życia. A niemowlęciu karmionemu piersią - w 7. miesiącu.
• OWOCE I WARZYWA - u dzieci karmionych butelką wprowadzamy w 5. miesiącu, a u karmionych naturalnie od 7. miesiąca. Zaczynamy od papki z jednego warzywa. Owoce podajemy najpierw gotowane czy pieczone (lub gotowe ze słoiczka), dopiero potem surowe (podobnie soczki). Owoce egzotyczne i cytrusy serwujemy po 10. miesiącu. Truskawki i poziomki - po ukończeniu 2 lat (uczulają!).
• RYBY - zdrowe dziecko może spróbować mięsa ryb ok. 15. miesiąca, a alergik nie wcześniej niż po 2. urodzinach (bo uczulają). Ze względu na ryzyko zakrztuszenia się ością lepiej jednak poczekać, aż dziecko skończy 3 lata.
• SŁODYCZE - niemowlęta nie powinny ich jeść wcale. Po 10. miesiącu mogą spróbować specjalnych herbatniczków dla maluchów (np. Chrupaczki, Miśkopty). Dwuletni malec może zjeść od czasu do czasu zbożowe batoniki, sezamki, ciasto drożdżowe, czekoladę.
• TŁUSZCZE - najlepiej, żeby maluchy do 3 lat jadły masło, oliwę z oliwek, olej rzepakowy, słonecznikowy oraz sojowy.
• ZBOŻA - w diecie malca, który ukończył rok, powinno się znaleźć zarówno pieczywo białe, jak i ciemne. Dobre są grahamki, chleb razowy, jasny chleb żytni oraz pytlowy. Przedszkolakowi można zrobić kanapki także z pieczywa pełnoziarnistego.

ŚCIĄGAWKA MAMY ROCZNEGO MALUCHA