Czym ugasić pragnienie malucha

Dopóki mama karmi dziecko piersią, nie ma potrzeby go dopajać. Jednak maluszki, które ukończyły 6. miesiąc życia, powinny już poznawać nowe smaki. Potrzebują też nowych składników odżywczych.

Orzeźwiająca woda

Jest oczywiście najlepsza dla dziecka od pierwszych dni życia. Ale nie każda. Wątroba malutkiego dziecka nie radzi sobie jeszcze z neutralizowaniem związków mineralnych, z bakteriami czy substancjami chemicznymi. Dlatego do przygotowywania posiłków używaj wody krystalicznie czystej, przebadanej pod kątem przydatności dla niemowląt. Pediatrzy zalecają nawet, by w pierwszym roku życia dziecka przygotowywać posiłki na bazie wody mineralnej. Jeśli pociecha nie lubi pić czystej wody, możesz (gdy ma już 4 miesiące) przed podaniem dodać do wody listki świeżej mięty (przelewając ją do butelki, odcedź je) bądź plasterek cytryny (ale po pierwszych urodzinach). Cytryna uzupełni niedobory wit. C, a mięta usprawni trawienie. Dla niemowląt odpowiednia jest tylko woda niskozmineralizowana (z zawartością składników mineralnych poniżej 500 mg/l). Powinna mieć jak najmniej azotanów (poniżej 10 mg/l), posiadać atest Państwowego Zakładu Higieny oraz termin ważności. Idealnym rozwiązaniem jest woda butelkowana przeznaczona specjalnie dla najmłodszych (np. Gerber, Mama i ja). Otwartą butelkę przechowuj w chłodnym miejscu, nie dłużej niż dobę. Jeśli stała na słońcu kilka godzin, nie podawaj jej. Do przygotowania posiłków dziecka możesz używać też wody oligoceńskiej pochodzącej ze złóż głębinowych. W niej jednak szybko rozwijają się m.in. bakterie i pleśnie. Dlatego przechowuj ją w szklanych butelkach, w lodówce i do 24 godzin po nabraniu ze źródła. Bez względu na to, jakiej wody użyjesz, przed podaniem gotuj ją co najmniej 10 minut (i wystudź!) - chyba że producent umieścił na opakowaniu informację, że jest gotowa do bezpośredniego podania.

Soki owocowe

Gdy maluch nie ma 3 lat najlepsze są soki dla dzieci (klarowane lub przecierowe). Ich skład jest idealnie dopasowany do zapotrzebowania szybko rosnącego organizmu, a składniki użyte oraz sam proces produkcji rygorystycznie kontrolowane. Od kiedy możesz je podawać, jest napisane na opakowaniu. Zdrowe są też soki z domowej spiżarni, ale trzeba je rozcieńczać. Nadają się dla malców od 6. miesiąca. Dobre są te wyciskane w domu (z jabłek od 4. miesiąca, warzyw od 5. miesiąca, z cytrusów powyżej roku). Jeśli to możliwe, postaraj się, by pochodziły z upraw ekologicznych.

Musy z kubeczka

Gaszą pragnienie, a przy okazji zaspokajają głód. Są idealną przekąską, chociaż zawierają dużo wody i rozpuszczalnych w niej soli mineralnych i witamin. Z dodatkiem marchwi są bogate w karoten, polecane dla niejadków, których tru-dno namówić do jedzenia warzyw.

Domowe herbatki

Możesz wykorzystać granulowane herbatki dla niemowląt i małych dzieci. Te napoje błyskawicznie rozpuszczają się nawet w chłodnej wodzie (mają informacje na opakowaniu, od jakiego wieku je podawać). Od 5. miesiąca wykorzystuj też zioła, ale tylko z suszu lub torebek kupowanych w aptekach i sklepach zielarskich; będziesz pewna, że nie zawierają metali ciężkich i pleśni. Lekko je dosładzaj - w 1. roku glukozą, a potem także miodem (o ile maluch nie jest alergikiem).

Kolorowe koktajle

Z lekko schłodzonego mleka modyfikowanego i świeżych bądź mrożonych owoców, możesz przyrządzić smaczny koktajl. Taką mieszankę warto podać dziecku, gdy nie ma ochoty na samo mleko lub kaszkę. Jeśli malec nie protestuje, nie dosładzaj napoju. Owoce i mleko są wystarczająco słodkie. Upewnij się, że owoce, które chcesz dodać, może już jeść twoje dziecko.

Domowe kompoty

Tradycyjne kompoty są znacznie mniej wartościowe niż soki. Na wszelki wypadek owoce na nie gotuj krótko, by nie straciły cennych witamin. Przygotowując napój, korzystaj z owoców sezonowych lub mrożonek. Nie podawaj popularnego latem kompotu z rabarbaru; zawiera dużo szczawianów - związków, utrudniających wchłanianie wapnia.

Napoje z bonusem

Butelka czy kubeczek z piciem nie tylko gasi pragnienie. Jeśli maluch ma jakieś zdrowotne problemy, możesz tak wybierać napoje, by łagodziły dokuczliwe przypadłości. Gdy dziecko:

• miewa kolki i problemy trawienne - nieoceniona jest herbatka z kopru włoskiego i rumianku. Szkrabowi, któremu dokuczają kolki, możesz ją podawać już w pierwszym miesiącu
• na zaparcia - wystarczą soczki z su-szonych śliwek i jagód (od 5. miesiąca)
• ma trudności z wyciszeniem się i niespokojnie śpi albo ząbkuje - wybierz herbatki i napoje z dodatkiem melisy (od 6. miesiąca)
• jest przeziębiony, ma zatkany nosek - sprawdzą się te, z dodatkiem malin, dzikiej róży czy lipy (od 4 miesiąca życia).

WAŻNE! Jeśli maluch jest karmiony wyłącznie piersią i nie chcesz go dopajać, takie napoje pij często sama. Mamo, więcej! Dziecko może mieć większą ochotę (i zapotrzebowanie) na picie nie tylko w cieplejsze dni. Również wtedy, gdy ubierzesz je za grubo, kiedy w domu jest duszno i gorąco, podczas szalonej zabawy oraz podróży. Organizm traci sporo wody (zatem i więcej potrzebuje, żeby nadrobić straty), także wtedy, gdy maluszek gorączkuje lub wymiotuje.