Życiodajny spacer

To prawda - spacer wydłuża życie. Zaledwie ponad dwugodzinny spacer tygodniowo może wydłużyć życie aż o 3 lata! Spacer ten ma być jednak dość intensywny, najlepsze rezultaty osiągniesz uprawiając szybki marsz. Spacerowanie jest formą aktywności sportowej, a każda aktywność ma zbawienne działanie na nasz organizm. Jednak im więcej będziemy spacerować tym nasze życie będzie się wydłużać. Najlepsze rezultaty przynosi maszerowanie jeśli masz prawidłową masę ciała, jednak także osoby otyłe będą dostrzegały rezultaty. Jeśli z czasem zmienią spacery na wolny bieg mają szansę szybko zgubić kilogramy. Także po ciężkich chorobach jak choroby nowotworowe czy serca szybciej wrócimy do zdrowia dzięki spacerowaniu.