Triathlon - dyscyplina dla wszechstronnych

Triathlon czyli trójbój siłowy to dyscyplina, która jest kombinacją kolarstwa, pływania i biegania. Triathlony organizowane są na różnych dystansach, ale najpopularniejszy jest ten olimpijski: 1,5 km pływania, 40 km jazdy rowerem i10 km biegu. Triathlon dopiero od 2000 roku dołączył do grona konkurencji olimpijskich. Jest to sport indywidualny, czas na zawodach mierzony jest od startu, zwycięża osoba która pierwsza przekroczy linię mety. Trzeba się spieszyć bo wlicza się także czas poświęcony na zmianę strojów.
Przygotowania do triatlonu na długości olimpijskiej warto prowadzić pod okiem wykwalifikowanego trenera, konieczne ze wsparciem pulsometra monitorującego pracę serca. Przed ich rozpoczęciem należy przeprowadzić badania lekarskie, bo sport ten jest bardzo dużym obciążeniem dla organizmu. Przygotowania do triathlonu trzeba rozpocząć przynajmniej rok wcześniej i trenować 5-6 dni w tygodniu. Równie ważne jest udoskonalanie techniki pływania kraulem jak i jazdy na rowerze na czas czy biegania. Same te konkurencje nie wydają się stosunkowo trudne jeśli traktujemy je oddzielnie, jednak przeprowadzane kolejno po sobie są naprawdę ogromnym wyzwaniem.