Najczęstsze przyczyny zawału u kobiet
Okazuje się że dwoma najgorszymi nałogami pchającymi nas prosto w objęcia zawału są siedzący tryb życia i palenie papierosów.
Nawet mając poniżej 30 roku życia zagrożenie zawałem serca jest całkiem wysokie jeśli palimy i nie uprawiamy sportu. Oczywiście w późniejszym wieku też nam to grozi, choć jak wykazują badania z wiekiem kobiety idą po rozum do głowy. Udaje się im często zerwać z nałogiem, chętniej też uprawiają sport.
Już tylko 30-45 minut ćwiczeń dziennie zmniejsza ryzyko zawału aż o połowę! Okazuje się bowiem, że brak ruchu jest groźniejszy nawet niż otyłość. Nie musimy się mocno forsować na siłowni czy biegać maratonów, wystarczy szybki codzienny spacer czy jazda na rowerze. Nawet osoby otyłe uprawiające codziennie sport nie są tak bardzo narażone na zawał jak osoby szczupłe prowadzące siedzący tryb życia i palące papierosy.
Ponadto nałogi te wpływają negatywni na cały nasz organizm i wywołują wiele innych chorób. Zamień więc papieros na owoce, a przesiadywanie przed telewizorem na szybkie przebieżki i ciesz się świetnym zdrowiem!