Kąpiele dla zdrowia
Zanurzenie się w ciepłej wodzie to przyjemność, która może się przerodzić w terapię. Wystarczy, że zamiast pieniących się, pachnących kosmetyków użyjesz odpowiednich ziół i olejków eterycznych. A wtedy kąpiel pomoże ci przy wielu dolegliwościach.
- Naj
Gdy woda otula twoje ciało, odprężasz się, uspokajasz, znika zmęczenie. Mięśnie rozluźniają się, krew zaczyna szybciej krążyć. Kąpiel w wannie jest zatem dobrodziejstwem zarówno dla twojego ciała, jak i psychiki. Jest to też sposób na złagodzenie objawów różnych schorzeń, zwłaszcza skóry. Korzystaj więc z tej terapii - ale nie częściej niż 2 razy w tygodniu.
Sosnowa na poprawę krążenia
Wrzuć do garnka 2-3 garści świeżego igliwia sosny, zalej 2 l wody. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Odstaw na 10 minut, a następnie przecedź. Wlej do wanny wypełnionej wodą o temp. 37°C. Czas kąpieli: 10-20 minut. Nie tylko pobudza krążenie, ale i łagodzi bóle reumatyczne.
Krochmalowa do skóry trądzikowej
Pół kilograma mąki ziemniaczanej rozpuść w litrze zimnej wody. Następnie wlej do 4-5 litrów wrzątku, cały czas mieszając. Powstały krochmal wlej do wanny. Temperatura wody powinna wynosić 40°C, a czas kąpieli - 20 minut. Działa przeciwbakteryjnie i oczyszczająco.
Z koniczyną przeciwświądowa
Zmieszaj 100 g koniczyny z 50 g lipy i 50 g krwawnika. Zalej 3 litrami ciepłej wody, pod przykryciem doprowadź do wrzenia. Odstaw na 5 minut, przecedź. Wlej odwar do wody o temp. 37-39°C. Wejdź do wanny na 10-15 minut. Kąpiel taką możesz stosować także przy siniakach i stanach zapalnych skóry.
Z korą dębu antygrzybicza
2-3 łyżki kory dębowej zalej 2 litrami wody i gotuj 5-10 minut. Przecedź i wlej do wanny z wodą o temp. 37°C. Kąpiel powinna trwać 10-15 minut. Pomaga przy infekcjach grzybiczych i bakteryjnych skóry.
Szałwiowa na nadpotliwość
Wymieszaj 100 g liści szałwii, 50 g kory wierzby i 25 g rumianku. Zalej zioła 3?4 litrami wody i zagotuj. Odstaw na 15 minut, przecedź i wlej do wanny. Temperatura wody powinna wynosić ok. 37°C. Zanurz się w wodzie na 15-20 minut.
Eukaliptusowa łagodząca katar
Do wanny wypełnionej wodą o temp. 37°C wlej 3 krople olejku eukaliptusowego, 2 z drzewa herbacianego, 1 cynamonowego. Zamieszaj wodę ręką i wejdź do niej na 15 minut. Kąpiel łagodzi katar, bóle zatok i objawy przeziębienia, bo użyte do niej olejki eteryczne mają działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Tatarakowa wzmacniająca
Zmieszaj 50 g kłączy tataraku oraz 25 g kwiatów lipy i ziela przywrotnika lub liści pokrzywy. Całość zalej 2-3 litrami ciepłej wody i doprowadź do wrzenia. Odstaw na 10 minut i przecedź. Wlej do wanny. Temperatura wody powinna wynosić 36-38°C. Czas kąpieli: 10-20 minut. Wzmacnia organizm i poprawia nastrój.
Imbirowa rozgrzewająca
Do płóciennego woreczka wsyp 30 g mielonego imbiru. Wrzuć woreczek do wanny z wodą o temp. 38°C. Zanurz się w takiej kąpieli na 10 minut. Pomaga przy przeziębieniu, katarze. Rozgrzewa, wzmacnia organizm.
Melisowa na dobry sen
Wsyp do woreczka z cienkiego materiału dwie garści suszonej melisy. Woreczek powieś na kranie tak, by zioła znalazły się pod strumieniem wody. Napuść do wanny wodę o temperaturze ok. 40°C. Wejdź do wanny na 15-20 minut. Kąpiel z melisą, kojąc nerwy, ułatwia zasypianie.
Cytrynowa antydepresyjna
Do wanny z ciepłą wodą (ok. 37°C) wlej 6 kropli cytrynowego olejku eterycznego i 3-4 rozmarynowego. Zanurz się w pachnącej wodzie na 15-20 minut. Odpręż się. Wdychaj głęboko opary olejków unoszące się nad wodą. Kąpiel taka przywróci ci chęć do życia, gdy jesteś przygnębiona, smutna, zdenerwowana.