Kąpiel dla zdrowia
Gdzie lubisz wypoczywać, kiedy jest gorąco? Nad wodą! Kąpiel chłodzi rozgrzane ciało, odpręża, jest też przemiłą formą terapii.
- Naj
Zanurzenie się w wodzie jest miłe, bo stajesz się w niej lekka jak piórko. Dzięki temu poruszasz się z łatwością i gracją, nawet jeśli ważysz zbyt dużo lub bolą cię stawy. Jednocześnie odprężasz się, bo woda delikatnie masuje całe ciało.
Zabawa z falami
Pływanie w morzu nie jest łatwe, ale przecież można się w nim bawić, np. skakać przez fale czy uciekać przed nimi do brzegu. A jeśli woda jest ciepła, warto w niej po prostu poleżeć. Zawiera mnóstwo minerałów, dzięki czemu jest wspaniałym kosmetykiem. Oczyszcza i wygładza skórę, nawilża ją i ujędrnia, a nawet leczy. Kąpiel w morzu łagodzi objawy łojotoku, łuszczycy, stany zapalne. Służy nie tylko skórze, ale i całemu organizmowi. Rozluźnia napięte mięśnie i zmniejsza bóle stawów. Sprzyja też odchudzaniu, bo skład mineralny wody „podkręca” przemianę materii, co przyspiesza spalanie tłuszczu.
Pływanie w jeziorze
Pływa się w nim lekko i łatwo, bo powierzchnia jeziora jest na ogół gładka jak lustro. Pływanie takie jest szczególnie polecane przez lekarzy. Modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie, nie przeciąża stawów i nie niesie ze sobą ryzyka kontuzji. Kto nie potrafi pływać, może po prostu bawić się w wodzie, bo ruszać się w niej trzeba. Toń polskich jezior rzadko bywa ciepła, temperatura z reguły nie przekracza 200C. Chłód ma jednak swoje zalety: przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, bo organizm potrzebuje więcej energii na ogrzanie ciała.
Relaks w cieple
Kąpiel w basenie z wodą termalną (gorąca woda mineralna) też daje ochłodę, ponieważ jej temperatura jest zwykle wyższa niż powietrza. Robi się nam więc zimno po wyjściu z basenu. A posiedzieć w nim jest bardzo przyjemnie, ponieważ ciepło cudownie relaksuje i rozluźnia mięśnie. Na organizm korzystnie działa także skład chemiczny wód termalnych. Mogą one wspomagać leczenie np. chorób reumatycznych, urazów, nerwobóli, nerwic, schorzeń układu krążenia albo układu moczowego. Większość basenów z wodami termalnymi znajduje się na południu Polski (Zakopane, Bukowina Tatrzańska, Szaflary), ale są i w innych rejonach kraju (Mszczonów, Uniejów).