Jak się przygotować psychicznie do zawodów?

Przygotowanie fizyczne jest oczywiście podstawą do startowania w zawodach, ale byłoby niczym bez odpowiedniej postawy psychicznej. Już na kilka tygodni przed zawodami oprócz treningów biegowych wizualizuj sobie trasę w myślach, szczególnie ten moment kiedy przekraczasz metę.
Już bezpośrednio przed biegiem, w czasie rozgrzewki powtarzaj sobie w myślach, że dasz radę, jesteś najlepsza i świetnie przygotowana do biegu. W trakcie biegu nie myśl o tym, że do mety jest tak daleko, skupiaj się na realnych celach, wyznaczaj sobie małe etapy (np. do konkretnego punktu jakim jest jakiś budynek, czy ogrodzenie). Nie zapominaj także o najważniejszym – bieganie jest przyjemnością i powinno ją sprawiać pomimo całego zamieszania związanego z rywalizacją. W czasie biegu mogą pojawić się także przeszkody – kryzysy czy kontuzje, ważne jest aby umieć sobie z nimi poradzić. Każdy mistrz doszedł do podium dlatego, że umiał się podnieść po porażce i nie zniechęcał się. Popularne powiedzenie „Co nas nie zabije to nas wzmocni” jest bardzo trafne w przypadku sportowców, także tych amatorów.