Haczyk na KACA

Wieczór spędzony ze znajomymi sprawił ci wiele radości, ranek nie jest miły. Głowa pęka w szwach, cichy dźwięk zmienia się w wystrzał armatni, dokuczają pragnienie i mdłości. Obiecujesz sobie, że nigdy nie nadużyjesz trunków? Bądź realistką. To może się nie udać. Warto więc wiedzieć, jak zniwelować skutki wypicia zbyt dużej ilości alkoholu.
Oczywiście, najlepiej byłoby zachować umiar w piciu. Kobieta w ciągu całej imprezy powinna ograniczyć się do 5 standardowych porcji czystego alkoholu (1 l piwa, 0,5 l wina, 125 ml wódki). Trudno jednak podczas zabawy skrupulatnie je liczyć, stąd nasze rady, jak zapobiec kacowi lub go znacznie zminimalizować.

Przed wyjściem na imprezę

Jeszcze w domu zażyj 5 tabletek witaminy C lub rutinoscorbinu. Możesz też sięgnąć po preparat z apteki, np. Anty Kac. Pierwszą tabletkę przyjmij na godzinę przed wypiciem pierwszego drinka, następne łykaj co godzinę.

W trakcie imprezy

Pij dużo niegazowanej wody mineralnej, by uniknąć odwodnienia organizmu. Dwa kieliszki wina (250 ml) powodują utratę ok. 800 ml wody. Sięgaj także po soki owocowe, które dostarczą ci niezbędnych witamin i minerałów wypłukiwanych przez trunki. Rozłóż picie w czasie, inaczej jego skutki się skumulują.
Mimo najlepszych chęci nie udało ci się uniknąć kaca? Wypróbuj poniższe sposoby, które z pewnością przyniosą ci ulgę.

Następnego dnia po zabawie

• Po przebudzeniu wypij 2 szklanki wody mineralnej, by nawilżyć organizm. Weź prysznic.
• Zjedz lekkie śniadanie, np. jajka na miękko (zawierają cysteinę, która łagodzi skutki przepicia), banana (ma dużo potasu, wypłukanego podczas picia). Popij je sokiem owocowym. Orzeźwia, ma dużo witamin i glukozy, która dodaje energii i przyspiesza rozkład alkoholu. Sok możesz zastąpić wodą z cukrem lub miodem i sokiem z cytryny, bogatym w witaminę C (działa odtruwająco).
• Zjedz kiszonego ogórka, kwaszoną kapustę - łagodzą dolegliwości żołądkowe. lZażyj środki niwelujące skutki przepicia (Werwa, 2 KC Xtreme). Przyspieszają rozkład alkoholu, uzupełniają niedobór witamin i minerałów, dodają energii.
• Wypij sok żurawinowy. Neutralizuje trucizny, a zatem i alkohol.
• Wyjdź na spacer, żeby dotlenić cały organizm.

Łagodzą skutki przepicia

• Napój żurawinowy Zmieszaj po szklance maślanki i soku żurawinowego. Dodaj 2 łyżki miodu lub cukru.
• Koktajl ogórkowy Obierz ze skórki kwaszony ogórek. Zmiksuj go i dodaj do szklanki schłodzonego kefiru. Napój możesz doprawić do smaku solą.