Sprawdź, co się stanie z twoim ciałem, gdy odstawisz alkohol na miesiąc
Zdziwisz się, jakie efekty może przynieść odstawienie alkoholu na miesiąc. Warto podjąć to wyzwanie, żeby się przekonać. Efekty będą widoczne zarówno w twoim wyglądzie jak i samopoczuciu.
- Julia Mandykowska
Odstaw alkohol na miesiąc i zobacz, co się stanie
Z początkiem roku na całym świecie bardzo popularne było wyzwanie "Dry January", które polegało na rezygnacji z alkoholu przez cały miesiąc. Oczywiście pytanie brzmi: dlaczego warto to zrobić i dlaczego akurat styczeń jest najlepszym miesiącem na tego typu wyzwanie? Nie od dziś wiadomo, że nowy rok wiąże się z nowym postanowieniami i często specjalnie wymyślamy sobie różne postanowienia właśnie na styczeń. Ale według nas każdy miesiąc jest dobry na zmiany, jeśli będziemy tylko tych zmian chcieć i przestrzegać.
O tym, jakie korzyści niesie za sobą odstawienie używek, takich jak alkohol niejednokrotnie podkreślają lekarze. Sprawdź w naszej galerii, jakie efekty możesz uzyskać!
Zobacz także: Co się dzieje ze skórą, gdy pijesz alkohol? Nie będziesz zachwycona
1 z 6
Poprawa cery
Odstawienie alkoholu wiąże się w tym przypadku z szybkimi efektami. Jak mówi dermatolog, Debra Jaliman: „Alkohol odwadnia nie tylko cały organizm, ale i skórę. Przy jego nadmiernym spożywaniu można nabawić się takich dolegliwości jak niedobór cynku, który w efekcie reakcji histaminowej może prowadzić do zaczerwienienia twarzy, wypieków, czy trądziku”. Niestety po powrocie do spożywania alkoholowych trunków, odwodnienie zacznie powracać.
2 z 6
Zdrowszy sen
Alkohol niszczy bardzo ważny w pracy mózgu element, glutaminian. W związku z tym ludzki organizm zaczyna wytwarzać go coraz więcej. Zazwyczaj dzieje się to w nocy, co często skutkuje brakiem spokojnego snu.
3 z 6
Przyrost energii
Jedną z korzyści, jakie płyną z odstawienia alkoholu jest właśnie zwiększenie ilości energii. Co za tym idzie, łatwiej jest się także skupić np. w szkole lub pracy. Jeśli w codziennym życiu brakuje ci energii, koniecznie podejmij wyzwanie.
4 z 6
Lepszy metabolizm
Nie od dziś wiadomo, że alkohol jest doskonałym źródłem pustych kalorii. W efekcie jego spożywania, proces spalania tłuszczu jest wstrzymany, a nadmiar insuliny we krwi prowadzi do wzrostu wagi.
5 z 6
Poprawa stanu psychicznego
Spożywanie alkoholu może nieść za sobą długoterminowe skutki. W szczególności, gdy staje się pewnego rodzaju nawykiem, np. kiedy każdego wieczora sięgasz po lampkę wina. Według badań alkohol również zwiększa niepokój. Odstawienie go może poprawić kondycję psychiczną. W przypadku, gdy osoba ma duży problem z alkoholem, nagłe odstawienie może skutkować wieloma niebezpiecznymi objawami. Przed podjęciem takiej decyzji należy więc skontaktować się z lekarzem.
6 z 6
I jak decydujesz się podjąć to wyzwanie?
Mocno trzymamy za Ciebie kciuki!