Czym się różni napój izotoniczny od energetyzującego?

Napoje izotoniczne (np. Isostar) powinnno się pić podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Zapobiegają odwodnieniu i uzupełniają niedobór składników mineralnych ważnych dla pracy układu nerwowego, mięśni i serca (np. sód, potas, magnez, wapń). Do niektórych napojów producenci dodają także witaminy i węglowodany, które dostarczają energii pracującym mięśniom.
Napoje energetyzujące mają działanie pobudzające (np. Red Bull). Przede wszystkim zawierają dużo kofeiny, która usuwa zmęczenie i stymuluje pracę układu nerwowego. Ich składnikiem są także tauryna – pobudzająca mięśnie i serce do pracy oraz witaminy z grupy B – poprawiające koncentrację. Napój energetyzujący przyda ci się więc w chwilach zmęczenia, wyczerpania, np. długą podróżą czy intensywną pracą. Działa jednak krótko i nie zastąpi wypoczynku. Uwaga: nie powinny go pić kobiety w ciąży, karmiące piersią i dzieci.