Body pump – nie tylko dla kulturystów

Czym jest body pump? To wzmacniające ćwiczenia z udziałem sztang przeznaczone zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn w każdym wieku. Program ten stworzył w 1990 roku lekkoatletę Les Mills'a i szybko pokochały go miliony ludzi na świecie.
Nic dziwnego, że jest tak lubiany, bo ma on wiele plusów.Ćwiczący dobierają sobie obciążenie na miarę swoich możliwości, a zajęcia prowadzone są w grupie, ale o bardzo indywidualnym charakterze. Odnajdą się w niej zarówno osoby lubiące ćwiczenia grupowe jak i indywidualiści. Body pump wzmacnia grupy mięśni, zwiększa naszą sile i wysmukla sylwetkę. Trening prowadzony jest w rytm muzyki, co bardzo motywuje i uatrakcyjnia te ćwiczenia. Dodatkowo są one tak dobrane, że nie powodują przyrostu masy mięśniowej, nie musisz więc obawiać się że po jakimś czasie ujrzysz w lustrze sylwetkę zawodowej kulturystki.
Trening body pump świetnie podnosi poziom endorfin i wyciska z nas siódme poty i uwaga... bardzo wciąga!