5 koktajli, które pomogą Ci po świątecznym przejedzeniu!
Po świątecznym przejedzeniu, warto wypić koktail który pomoże oczyścić organizm.
Święta to czas, kiedy nie odmawiamy sobie dobrego jedzenia, trudno przecież odmówić dobrego ciasta czy sałatki. Niestety po świętach czujemy się przejedzone i ciężkie. Dlatego warto zaplanować oczyszczające smoothie. Mamy kilka propozycji!
1 z 4
2. Koktajl z cukinii i suszonych śliwek!
Suszone śliwki zawierają mnóstwo błonnika, który reguluje pracę przewodu pokarmowego. Cukinia za to jest środkiem silnie odkwaszającym organizm.Składniki: mała cukinia, 1 banan, 4 suszone śliwki.Koktajle są dobrym i smacznym sposobem na oczyszczenie organizmu. Pij je w ciągu dnia, a odczujesz różnicę w funkcjonowaniu. Poprawi się twoje samopoczucie, zyskasz więcej energii i przestaniesz czuć się ociężała.
2 z 4
3. Koktajl z selera!
Tak wiem, seler nie jest wyjątkowo dobrym warzywem, ale....Seler naciowy ma przede wszystkim mało kalorii, bo 5-7 kcal w 100 g, dlatego warto dodać go do diety odchudzającej. Ma działanie oczyszczające organizm, skutecznie usuwa toksyny i wspomaga pracę układu trawiennego. Dodatkowo zapobiega powstawaniu zaparć.Składniki: 2 łodyg selera naciowego, 1 jabłko, 1 kiwi, 3/4 szklanki zimnej wody mineralnej.
3 z 4
4. Koktajl z czarnej rzepy
Czarna rzepa to prawdziwa bomba witaminowa. Jest źródłem witaminy C, B1 i B2, PP oraz soli mineralnych – głównie potasu, żelaza, wapnia, magnezu, siarki i fosforu. Dzięki olejkom gorczycznym, zostaje pobudzone wydzielanie śliny, soków trawiennych i żółci. Dodatkowo posiada silne działanie moczopędne.Składniki: 1/2 rzepy, 1/2 marchwi.
4 z 4
5. A może natka pietruszki?
Natka pietruszki zawiera olejek eteryczny, który ma działanie moczopędne. Listki poprawiają trawienie oraz świetnie odtruwają organizm. Dodatkowo wzmacnia organizm dzięki dużej zawartości witaminy C.Składniki: duży pęczek natki, 1 cytryna, 1 ogórek, szklanka wody.