Ból miesiączkowy zimą jest szczególnie uciążliwy
Dr Sarah Jarvis, lekarka rodzinna i rzeczniczka Livia mówi, że istnieje kilka teorii wyjaśniających, dlaczego ból miesiączkowy może nasilać się w czasie mrozów. „Wiele osób przechodzących przez bolesne miesiączki twierdzi, że ból nasila się zimą”- mówi ekspertka. Tłumaczy, że przyczyną wzmożonego bólu w czasie okresu może być zmniejszone krążenie krwi.
Naczynia krwionośne zwężają się, gdy są narażone na zimno, a wtedy zmniejszają przepływ krwi, Możliwe jest również, że receptory bólu są bardziej wrażliwe w zimne dni.
Kobieta wyjaśnia, że obie teorie są poparte faktem, że ciepła kąpiel lub używanie termoforu mogą złagodzić ból miesiączkowy. Istnieją dowody, że kobiety pracujące w niskich temperaturach są bardziej narażone na intensywniejsze miesiączki i zwiększony ból, który się z nimi wiąże. Panie pracujące w chłodnych pomieszczeniach, prawie 50 proc. częściej niż pozostałe osoby, narzekały na silne bóle menstruacyjne.
Zobacz też: Jak wywołać okres: 5 sposobów jak przyspieszyć opóźniającą się miesiączkę
Jak złagodzić bóle miesiączkowe?
Bolesne miesiączki możemy złagodzić wieloma domowymi sposobami. U wielu z nas sprawdza się w tych dniach ciepły okład przy użyciu termofora. Ta metoda działa rozkurczająco, a co za tym idzie przeciwbólowo. Pamiętajmy jednak, że nie wolno zbyt długo trzymać ciepłego okładu na brzuchu, ponieważ podwyższona temperatura może rozrzedzić krew i doprowadzić do zwiększenia obfitości krwawienia.
Kolejnym sposobem są masaże z wykorzystaniem oleju sezamowego. Związki i składniki znajdujące się w oleju sezamowym połączone z uspokajającym masażem to jeden ze skuteczniejszych sposobów na bolesne miesiączki.
Warto w trakcie miesiączki sięgnąć po zioła, a w szczególności po rumianek. Zawarte w nim flawonoidy i terpenoidy działają rozkurczająco, a co za tym idzie przeciwbólowo.
A jakie są Wasze sposoby na bolesne miesiączki?
Zobacz także:
To Cię zainteresuje:
Jak zatrzymać okres na jeden dzień: Czy cytryna opóźnia okres?
