Kołdra obciążeniowa: co to jest i jak działa?
Remedium naszych babć na wszystkie smutki i problemy było, wiadomo, przytulenie lub zawinięcie się w koc z kubkiem herbaty. Naukowcy połączyli tradycje z nowoczesnością i wiedzą fizjoterapeutyczną i oto mamy efekt ich badań - kołdrę obciążeniową. Kołdra ta nazywana jest też kołdrą sensoryczną i zapowiada się hitem w walce ze stresem i różnego rodzaju napięciami. Na czym polega jej moc? Otóż terapeutyczne działanie zawdzięcza wypełnieniu ze szklanych kulek. Są one kompletnie przyjazne dla organizmu, bo wykonane zostały z użyciem 85% krzemionki oraz tlenku sodu. Ta struktura nadaje się także dla osób o niespokojnym śnie, bo zupełnie nie musisz się martwić, że kulki powędrują w róg kołdry. Pozostaną one na miejscu, ponieważ każda kulka przymocowana jest przez technikę pikowania.
Kołdra obciążeniowa wypełniona jest tak, by równomiernie uciskać wszystkie punkty na naszym ciele. Optymalny poziom obciążenia i równomierny delikatny ucisk uwalnia serotoninę, czyli hormon szczęscia i melatoninę, która uwalnia się podczas snu. Spokojny sen zapewnia za to jednoczesne redukowanie hormonu stresu - kortyzolu, po to by nic już nie stanęło nam na drodze do pełnego relaksu i odprężenia. Jak cenna dla organizmu jest jakość snu przestrzega nasz ekspert - fizjoterapeuta Daniel de Laurans, koordynator w Form Grupa Lekarska.
Obecnie ze względu na wszechobecne zabieganie i narastający stres, ciężko o chwilę wytchnienia. Każdego dnia nasze ciało kumuluje stres, który odkłada się nie tylko w mięśniach, ale i w głowie. Dzieje się tak, gdyż nasz układ nerwowy podczas całodziennej, ciężkej pracy, często na najwyższych obrotach, nie ma możliwości zaznania optymalnego odprężenia i regeneracji. Dlatego tak ważne jest, aby właściwie wykorzystać czas snu, gdyż odpowiednio ukierunkowane bodźcowanie może wspomóc wyciszenie, a także znacząco poprawić jakość i głębokość snu. Taką pomocniczą funkcję pełni kołdra obciążeniowa, która pozwala na pełny odpoczynek naszego ciała.
Kołdra obciążeniowa: dla kogo?
Aż trudno w to uwierzyć, ale kołdry obciążeniowe to element terapii wielu poważnych zaburzeń. Od autyzmu, bezsenności, nadpobudliwości, zespół Downa i zespół Aspergera, po nadmierny stres i stany lękowe. Daje poczucie "schronienia", co zbawiennie wpływa zwłaszcza w przypadkach napadów strachu, lęku czy nawet niekontrolowanej agresji. Wystarczy wtedy okryć plecy i ramiona, by wspomóc redukcję napięć nerwowych i wyciszyć się. Delikatne obciążenie niweluje poziom kortyzolu, na rzecz hormonu szczęścia i przynosi spokój poprzez stymulacje wyspecjalizowanych receptorów zawartych w mięśniach i ścięgnach. Kołdra obciążeniowa walczy też z chorobą cywilizacyjną jaką są wszelkiego rodzaju zaburzenia snu. Jedno z najbardziej destrukcyjnych i najbardziej bagatelizowanych chorób XXI wieku. Kołdra sensoryczna świetnie nadaje się tak dla dorosłych jak i dla dzieci, także dla alergików. W ich produkcji stosuje się przewiewne materiały takie jak welur i bawełna wysokiej jakości, które zapewniają skórze niezbędną termoizolacje.
Temat ten jest wyjątkowo ważny dla osób cierpiących na ADHD, nerwice, zaburzenia snu i inne zaburzenia psychofizyczne, u których z różnych powodów dochodzi do zaburzenia napięcia mieśni, problemów z ciągłym rozdrażnieniem czy nadpobudliwością, kumulacji stresu, a także braku koncentracji. Kołdra obciążeniowa redukuje napięcie mięśni oraz pomaga ograniczyć ilość stresu poprzez stymulację układ prioprioceptywnego przy pomocą szklanych kulek, które wywierają delikatny nacisk na ciało podczas odpoczynku i snu. Sen, odpoczynek, odpowiednie stymulowanie i wyciszanie układu nerwowego jest niezbędne do zachowania pełnego zdrowia oraz do podejmowania wyzwań zawodowych, rodzinnych i społecznych każdego dnia, radzi fizjoterapeuta Daniel de Laurans.
Kołdra obciążeniowa: na co zwracać uwagę w wyborze?
Kołdrę obciążeniową dobiera się pod względem naszego wzrostu i wagi, przy czym należy pamiętać, że muszą odznaczać się optymalną wagą, która wynosi 10 % wagi ciała. Każda osoba powinna posiadać swoją własną, odpowiednio dobraną do swoich wymiarów i potrzeb kołdrę, by spełniła swoją funkcję i to na długie lata. Także ze względów ekonomicznych, gdyż ceny tego produktu wahają się od 200 do ponad 1000 zł. Przy zakupie warto również zwrócić uwagę na atesty i producenta, bo wraz ze zwiększoną popularnością kołder obciążeniowych wzrasta liczba ich niepełnowartościowych kopii.
Kołdra obciążeniowa - przeciwwskazania
Przeciwwskazania do używania kołdry? A i owszem, w przypadku tych obciążeniowych, warto przed zakupem skonsultować się ze swoim lekarzem zwłaszcza, jeśli występują u nas takie problemy zdrowotne, jak:
- zaburzenia krążenia
- schorzenia kardiologiczne
- schorzenia układu oddechowego
- choroby skórne
- obniżone napięcie mięśniowe
Oczywiście, ich występowanie nie oznacza, że na pewno nie możesz skorzystać z dobroczynności kołdry sensorycznej, warto aby zadecydował o tym jednak specjalista.
