Jeśli po kilku godzinach pracy czujesz się jak po wspinaczce na Mount Everest, to znak, że brakuje ci magnezu. Jego niedobór sprawia, że organizm potrzebuje więcej tlenu, by wykonać jakąkolwiek pracę, i szybciej się męczy. Pestki dyni pomogą ci szczególnie, jeśli pijesz dużo kawy, która wypłukuje magnez! Pół szklanki ziarenek dyni pokryje całe dzienne zapotrzebowanie na ten cenny pierwiastek.
fot. Shutterstock
1 / 5 dyniafot. Shutterstock
2 / 5 shutterstock_9679147fot. Shutterstock
3 / 5 shutterstock_81317269fot. Shutterstock
4 / 5 shutterstock_59533198fot. Shutterstock
5 / 5 shutterstock_84263215