materiały prasowe
Codzienne, małe czynności pozwolą ci zapomnieć o lęku i stresie - zacznij już dziś!
Lęk i stres pojawia się w życiu każdego z nas, czasem zadomawia się w naszych głowach na dłużej, czasem znika i wraca w najmniej oczekiwanych momentach. Jak walczyć ze stresem i strachem na co dzień? Eksperci doradzają, aby wprowadzić kilka drobnych zmian w swoich codziennych zwyczajach. To pozornie drobiazgi, które jednak porządkują nasze sprawy i myśli, dają nam spokój i poczucie, że panujemy nad swoim życiem. Sprawdź, co możesz zacząć robić od zaraz!
materiały prasowe
1 / 9 Codziennie ściel łóżkoZyskasz poczucie, że zrobiłaś coś pożytecznego na samym początku dnia. I z takim pozytywnym uczuciem zabierzesz się za kolejne obowiązki.
materiały prasowe
2 / 9 Wycisz telefonNagłe, głośne dzwonki telefonów i smsów już nie będą ci podnosić ciśnienia.
materiały prasowe
3 / 9 Mów 'nie'Odmawiaj nie w złej wierze czy ze złośliwości, ale żeby zaznaczyć swoje granice. Kiedy naprawdę czujesz, że musisz odmówić, nie mów "może", tylko po prostu "nie", krótko to uzasadniając.
materiały prasowe
4 / 9 Ogranicz media społecznościoweNa jakiś czas odinstaluj aplikację Facebooka z telefonu. Nadal będziesz mogła korzystać bezpośrednio ze strony serwisu, ale nie będzie to już tak wygodne i przestaniesz tracić cenne godziny. Zobaczysz, ile ciekawych rzeczy możesz zrobić w tym czasie.
materiały prasowe
5 / 9 Rób listę zadańUporządkujesz w ten sposób swoje sprawy i nic ważnego ci nie umknie.
materiały prasowe
6 / 9 Zerwij kontakt z toksycznymi ludźmiNie ma nic złego w tym, że swoje potrzeby i spokój postawisz na pierwszym miejscu. Relacje, które wysysają z ciebie energię, zakończ jak najszybciej.
materiały prasowe
7 / 9 Zajmij czymś ręceMiej zawsze przy sobie niewielk przedmiot, którym możesz zająć ręcę nie tylko w czasie rozmowy z drugą osobą, ale także w każdej innej wolnej chwili.
materiały prasowe
8 / 9 Ogranicz kofeinęCzęściej niż po kawę czy herbatę sięgaj po wodę. Mniej kofeiny to mniejsze uczucie lęku i rzadsze ataki paniki.
materiały prasowe
9 / 9 Bądź wdzięcznaCodziennie wieczorem pomyśl o trzech rzeczach, za które jesteś wdzięczna. To mogą być drobiazgi, które zdarzyły się w ciągu dnia. Wkrótce nauczysz się ograniczać negatywne myśli.
Oferta dostępna na sephora.pl i w aplikacji. Nie łączy się z innymi przecenami i kodami rabatowymi. Nie obejmuje kosztów przesyłki, zakupu kalendarzy adwentowych, kart upominkowych oraz produktów marek znajdujących się pod linkiem: sephora.pl/wykluczenia. Dotyczy wszystkich form dostawy, w tym Click&Collect. Szczegóły na stronie.
Rabat 150 zł *przy zakupach za min. 700 zł z kodem SZALWIT24. Zniżka nie dotyczy gotowych zestawów walizek i nie łączy się z innymi akcjami specjalnymi. Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na wittchen.com. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat do 40% na wszystkie produkty ze specjalnej zakładki www.pakamera.pl/szalenstwozakupow. Odkryj niepowtarzalne produkty polskich marek w wyjątkowych cenach i ciesz się zakupami. Rabat łączy się z innymi promocjami i kodami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena bransoletki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 129 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 103 zł.
Pozostałe produkty widoczne na zdjęciu nie są objęte rabatami
Rabat 20% na wszystkie produkty Sisley i Hair Rituel by Sisley w butiku internetowym sisley-paris.pl i stacjonarnie w Maison Sisley w Warszawie. Promocja nie dotyczy nowości, zestawów i produktów z zakładki "Ostatnia Szansa". Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie.
